Marche aquatique en mer à Palavas-les-Flots – Club de sport en plein air
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Pour se rendre au point de rassemblement de la marche aquatique et de l'aquagym en mer, RDV à Palavas les Flots rive droite.
Rdv directement sur la plage devant l'Institut St Pierre de Palavas les Flots
Merci de vous présenter au moins 10min avant le début de la séance.
De nombreux parking se trouve à proximité.
Pensez au covoiturage !
Pourquoi pratiquer un sport en mer?
Une activité douce pour les articulations
La marche aquatique et l'aquagym en mer se déroulent avec l'eau au niveau du bassin ou de la poitrine, immergé notre corps est plus léger cela diminue les contraintes sur les articulations et les tendons.
Les mouvements sont facilités & plus fluides, on se sent léger !
Un sport enfin accessible à tous !
Les avantages du plein air et de l’eau de mer
Les nombreuses vertus de l'eau de mer sont reconnues depuis des siècles.
L'eau de mer tonifie le corps grâce à ses ions négatifs et à sa composition très minéralisée.
S'exposer au soleil régulièrement permet prendre une bose dose de vitamine D, essentielle pour le corps.
La thalassothérapie toute l'année !
L'eau améliore la circulation
Pendant la marche en mer l'effet massant de l'eau sur les jambes favorise le drainage, la pression de l'eau étant plus forte que l'air cela va engendrer un effet drainant favorisant le retour veineux et lymphatique qui participe à lutter contre la rétention d'eau et la cellulite.
Allez y circulez !
LES BIENFAITS DE L'AIR MARIN
Pendant vos activités sportives en mer, vous pouvez respirez à plein poumons!
Les aérosols marins sont très bénéfiques pour le système respiratoire, ils décongestionnent et vous permette de mieux respirez.
Une activité qui ne manque pas d'air !
LE COACH
Depuis 2014, je pratique et j’encadre la marche aquatique à Palavas les Flots.
Je découvre que la mer est bien plus qu'un décor ou un lieu de repos : c'est aussi un super terrain de sport.
Un espace naturel immense, riche de bienfaits pour le corps mais aussi pour la tête.
À chaque séance, je déconnecte et je me sens reboosté.
En 2020, c'est décidé, je quitte les piscines et fonde AKTIF SPORT, un club de sport en mer accessible à tous, et ouvert en toutes saisons.
Les valeurs du club : Permettre à tous de bouger en prenant du plaisir, dans une atmosphère bienveillante, et sans jugement. Retrouver une condition physique à son rythme qu'on soit sportif ou sédentaire.
À bientôt dans l'eau !
Samuel
Coach sportif
Maitre nageur sauveteur
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